Els imprescindibles per tenir un bon curs escolar

• Reprèn hàbits i rutines. Respecta les hores de descans, de fer les menjades, de temps lliure... Mantén uns horaris regulars.
• Menja de manera saludable. Menjar bé t’ajudarà a estar bé físicament i mentalment.
• Fes esport i/o potencia el joc actiu
• Planifica el temps. Marca’t unes obligacions diàries, sempre lligades al teu horari escolar.
• Posa límits a l’ús innecessari de la tecnologia (telèfons mòbils, tauletes, consoles...).
• Du una vida activa. Gaudeix del temps lliure fent activitats que t’agradin i que et relaxin.
• Tingues cura del teu estat d’ànim. Evita de preocupar-te en excés intentant relativitzar les coses.
• Intenta conservar el bon humor. Una actitud positiva t’ajudarà a adaptar-t’hi més bé.
• Comparteix els dubtes amb els companys. Ells estan en la mateixa situació que tu.
• Aprofita la disponibilitat dels professors que tens al centre escolar.
• Marca’t reptes nous. Han de ser reals i assolibles.
• Prepara un lloc a ca teva que sigui còmode i tranquil per poder-hi estudiar.
• Educa la ment sense oblidar el cor. Activa el cervell

Material elaborat per Eulàlia Porter, psicopedagoga.